日本人はサウナにとして知られています。
ロシアでもう一番寒い季節になりましたが、病気予防や健康促進を目的に、ロシア人は体を温めるため、お風呂に入ったりバーニャに行ったりします。
ロシアの文化では、バーニャは何世紀にもわたって大切な役割を果たしてきました。ロシア人にとってバーニャこそ健康への第一歩で、多くの病気を治す方法として信じられてきました。
バーニャに入り、熱々になった竈に水をかけると湯気がたくさん出ます。体を温め、白樺の葉で自分の体を叩き、熱くなったら外に出て体を冷ます。そうすると汗がたくさん出て、新陳代謝を高めるほか、精神的にも幸福感がアップします。そのためロシア人はこのバーニャが大好きなのです。
伝統的なバーニャは、池に近くに建てられます。体が熱くなったら外に出て、池に飛びこみ、体を冷まします。池がない場合は、雪の上で身体を冷やすこともあります！特に冬は温度差が激しいため、冬こそ免疫力を高めるうえで大きな効果が期待されるそうです。
ロシアのバーニャはとても熱いため、心臓病等の病気を持っている人はバーニャに行く前に医師に相談の上ご検討ください。
Anna
独自の文化を守るセメイスキエ
