ロシア式社交の場バーニャを体験

バーニャとは、ロシア式蒸し風呂のことを指します。日本でもお馴染みのフィンランド式サウナが高温乾式であるのに対し、バーニャは室温が70～80度程度でありながら湿度は80～100％と低温湿式スタイルで、体感温度が非常に高いことから世界一熱いサウナとも言われています。

バーニャでは、ヴェニークと呼ばれる血行活性のための葉の束を使用します。これを水に浸しておき、スチームルームの中で身体が温まってきたら肌をたたいて刺激します。シラカバやユーカリなど葉の種類は様々。香りと固さで好きなものを選びます。また帽子もスチームルームに入る時の必需品です。通常は分厚いフェルト製のものを使用し、これで髪と頭皮を守ります。

バーニャで心身ともにリフレッシュした後は、ビールを片手におしゃべりを楽しみます。単なる健康法としてだけではなく、厳しい寒さの冬を乗り切るための社交場として、ロシアの人々の生活に欠かせないものとなっています。ロシアで、地元の人々に溶け込んで、心身共にリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？